Полезные советы. Здоровье: Насморк

Когда болит: полезные советы, укрепляющие здоровье или как вылечиться, если уже заболели

Не всегда, чтобы избавиться от каких-то недомоганий, мы идем к врачу, поскольку знаем, как избавиться от неприятных симптомов самостоятельно. Простые советы помогут вам справиться с некоторыми болезненными состояниями.

Насморк

Целый день голову так распирает изнутри, что вы чувствуете себя как воздушный шар на демонстрации. Насморк. Миллионы людей ежегодно обращаются к врачам в надежде избавиться от этого заболевания. Что можно предпринять, чтобы освободить пазухи, уменьшить боль и давление и дать воздуху свободно проходить.

• Влажность — это ключ к поддержанию ресничек в носу в рабочем состоянии, слизистой оболочки — в движении, а пазух — сухими. Дважды в день устраивайте паровые ванны своему носу. В воду можно добавить ромашку, эвкалипт и другие лечебные травы.
   
• Следите за влажностью помещения, в котором вы находитесь, это предохранит нос и пазухи от высыхания. Если нет специального увлажнителя, поставьте в комнате миску с водой.
   
• Пейте больше жидкости в течение всего дня, это помогает разжижению слизи.
   
• Сморкайтесь поочередно каждой ноздрей, это предупредит повышение давления в ушах.
   
• Шмыгайте носом, забыв о хороших манерах: втягивание воздуха — неплохой способ дренировать пазухи и пустить застоявшийся секрет вниз по горлу.
   
• Прочистить нос при насморке помогает острый перец (кайенский, чили и др.), богатый капсаицином — жгучим веществом, способным стимулировать секрецию слизистых, а в результате разжижать и удалять из носа скопившуюся слизь. Добавляйте перец в пищу.
   
• Нос прочищают также другие жгучие пряности: хрен и имбирь. Они содержат аллилизотиоцианат, едкое вещество, разжижающее слизь. Естественно, нужно пить много воды.
   
• Помогает также промывание носа раствором морской соли, и делать подобную процедуру нужно как можно чаще.

Знаете ли вы?

Когда вы сморкаетесь, выдувая воздух сразу из обеих ноздрей, резко возрастает давление в носовой полости. Оно способно загнать болезнетворные бактерии в дальние участки околоносовых пазух.

Смотрите так же полезные советы:

1. Полезные советы. Готовка: Рыба
2. Полезные советы. Готовка: Мясо
3. Полезные советы. Готовка: Птица
4. Полезные советы. Готовка: Суп домашний
5. Полезные советы. Готовка: Полезные мелочи
6. Полезные советы. Чистый дом: Блестящие полы
7. Полезные советы. Чистый дом: Блестящее зеркало
8. Полезные советы. Необычное использование обычных вещей
9. Полезные советы. Борьба с пятнами
10. Полезные советы. Очистка металлических приборов, поверхностей
11. Полезные советы. Хранение: продукты в холодильнике
12. Полезные советы. Хранение: прочие продукты
13. Полезные советы. Хранение: Масло
14. Полезные советы. Хранение: Остатки с гостевого стола
15. Полезные советы. Хранение: Хлеб
16. Полезные советы. Здоровье: Боль в суставах
17. Полезные советы. Здоровье: Головная боль
18. Полезные советы. Здоровье: Зубная боль
19. Полезные советы. Здоровье: Икота

А так же Вы найдете множество полезных статей, воспользовавшихся поиском Инф-Ремонт, что справа под меню.

Советы от Макса

16.03.2012 [10:24 ]

Эта статья еще не комментировалась. Инф-Ремонт будет признателен первому комментарию о статье