Головная боль внезапно, что предпринять чтобы не болела голова?
В суматошном мире перегрузок и стрессов вполне естественно время от времени страдать головной болью. Если совсем плохо, придется принять анальгетик. Однако лекарства не решают проблему: важно сделать свою голову непробиваемой для болезнетворных воздействий. Вот простые рекомендации.
Энергично помассируйте круговыми движениями складку кожи между большим и указательным пальцем. Чередуйте руки, пока боль не утихнет. Считается, что воздействие на эту акупунктурную точку стимулирует движение жизненной силы к ответственным за головную боль областям головного мозга.
Когда болит голова, опустите ноги в горячую воду. Оттягивая к ним кровь, такая ванна снижает давление в артериях головы.
Положите на лоб холодный компресс: холод сужает кровеносные сосуды, и они перестают болезненно сдавливать нервы.
Выпейте чашечку крепкого кофе. Кофеин сужает кровеносные сосуды, именно поэтому он входит в состав комбинированных анальгетиков.
Затяните вокруг головы (через лоб и затылок) шарф так, чтобы чувствовать давление по всей окружности. Сократив приток крови, вы облегчите страдания.
Не ешьте продукты, в которых много тирамина: копчености, колбасные изделия, зрелые сыры, арахис, шоколад и красное вино.
При головной боли полезен свежий имбирь. Всегда держите этот корень в холодильнике. Его можно пожевать или приготовить из него напиток с ложечкой меда.
Знаете ли вы?
Частый прием аспирина или ибупрофена чреват рикошетными головными болями, стоит только снизить дозу этих обезболивающих препаратов. Выход: бросайте их сразу и надолго.
Написать комментарий
* = обязательные поля для заполнения